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जून 17 2 मिनट पढ़ा

पुल-अप और चिन-अप की मानक शक्ति व्यायाम का मूल्य निर्विवाद है, अपने स्वयं के शरीर के वजन को उठाने में सक्षम होने से अत्यधिक उपलब्धि की भावना है व्यायाम करने का एक यंत्र और आज के प्रगतिशील उद्यमी समायोज्य पुल-अप बार होम जिम उपकरण के साथ इन अभ्यासों को पूरा करने के लिए नए बहुमुखी तरीके विकसित कर रहे हैं।

समायोज्य पुल अप बार

विशिष्ट व्यायाम मूल्य के साथ विशिष्ट द्वार गैर-समायोजन पुल अप घुड़सवार

फिक्स्ड हाइट पुल अप्स के साथ परेशानी यह है कि लोगों का अधिक से अधिक हिस्सा, भले ही वे अपेक्षाकृत फिट और औसत से अधिक मजबूत हों, फिर भी उन्हें उचित फॉर्म पुल अप के लिए उपयोग नहीं कर सकते हैं या एक से अधिक पुल अप को पूरा कर सकते हैं - फिक्स्ड रेंडरिंग हाइट पुल बार एक प्रशिक्षण उपकरण या घरेलू जिम उपकरण के प्रभावी टुकड़े के रूप में लगभग बेकार है।  

अधिकांश अभ्यासों में प्रति सेट कम से कम 8-10 प्रतिनिधि के लिए न्यूनतम लक्ष्य लक्ष्य की आवश्यकता होती है। मान लीजिए कि आप अपने आप को या क्लाइंट को वाइड ग्रिप पुल अप्स या चिन अप्स (हथेलियों को करीब से और आप का सामना करना) के लिए प्रशिक्षित करना चाहते थे, 10+ प्रतिनिधि के तीन सेट के लिए ... क्या इसके लिए एक निश्चित पुल अप बार काम करेगा?

यदि हाँ, तो आप बहुत कम लोगों में से एक हैं जो इसे पूरा कर सकते हैं, और एक सेट में 2-3 भी पूरा करने में सक्षम नहीं होने के कारण आपको जल्द ही वहां पहुंचने में मदद नहीं मिलेगी।

यदि नहीं, तो आप वहाँ बैठे उपकरणों को घूर कर देख रहे हैं ... अब मैं क्या करने जा रहा हूँ?

यहां तक ​​कि अगर आप एक सेट के लिए 10 प्रतिनिधि पूरा करने के लिए मजबूत हैं, तो दो या तीन सेटों को पूरा करने की क्षमता पहले सेट के बाद बहुत कम हो जाती है, प्रतिरोध को हल्का करने की क्षमता के बिना (आमतौर पर स्व स्पॉटिंग या किसी तरह से सहायता के माध्यम से)। यह हमें इस नए समायोज्य पुल अप बार जिम जिम प्रणाली के प्राथमिक मूल्यों में से एक में लाता है।

समायोज्य ऊंचाई तक कई लाभ और बहुमुखी प्रतिभा बार होम जिम उपकरण खींचती हैं:

घर जिम शरीर के वजन व्यायाम उपकरण फ्रीस्टैंडिंग बार

फ्रीस्टैंडिंग और डोर फ्रेम के साथ समायोज्य व्यायाम सलाखों की अपनी श्रृंखला के साथ सोलोस्ट्र्रेंड होम एक्सरसाइज उपकरण डिजाइन और इस समस्या का समाधान विकसित किया। पूरी तरह से ऊँचाई की सरल और तेज़ समायोजनों के आधार पर, जो प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए शीघ्रता से हल करता है, सोलोस्ट्रेट स्पीड स्पीडिट होम जिम सिस्टम अपने घर में व्यायाम करने के लिए एक सुपर फास्ट तरीका प्रदान करें, और सरल और अत्यधिक प्रभावी कुल शरीर व्यायाम कसरत को पूरा करने की क्षमता जो कोई भी घर में, कम से कम समय में पूरा कर सकता है। वर्कआउट बनाने और अनुकूलित करने की क्षमता केवल किसी की अपनी इच्छाओं तक सीमित है और बार सभी प्रकार के व्यायाम को बढ़ाने के लिए आदर्श है और टीआरएक्स जैसे निलंबन प्रशिक्षण के लिए दरवाजे पर चढ़े लंगर को बदलने के लिए एक लंगर समर्थन के रूप में, यह कई प्रकार के प्रशिक्षण के साथ एकीकृत करने की अनुमति देता है। एक अत्यधिक संपूर्ण होम जिम व्यायाम प्रणाली बनाने के लिए उपकरण जो आप अपने सुनहरे वर्षों में अच्छी तरह से उपयोग कर सकते हैं और परिवार में हर कोई आनंद ले सकता है।    

यहां कुछ होम वर्कआउट एक्सरसाइज तस्वीरों पर नजर डालें और आप यहां जा सकते हैं SoloStrength ऑनलाइन होम जिम उपकरण की दुकान उनके विभिन्न होम जिम और पेशेवर स्टूडियो मॉडल के बारे में अधिक जानकारी के लिए। 

नीचे दिए गए वीडियो में घर पर किए गए कुछ अभ्यास और वर्कआउट देखें:


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