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जून 29 2 मिनट पढ़ा

किस प्रकार का प्रशिक्षण और कार्यक्रमक्या मैं घर पर कर सकता हूँ? जैसा कि हमारे जीवन में हर दिन व्यस्त हो जाता है, हम उचित शारीरिक व्यायाम करने के लिए पर्याप्त समय खोजने का प्रबंधन नहीं करते हैं। समय सीमित होने के कारण हम जिम नहीं जा सकते हैं या जॉगिंग के लिए बाहर नहीं जा सकते हैं। तो क्या इसका मतलब है कि हमें व्यायाम को पूरी तरह छोड़ देना चाहिए? नहीं, ऐसा नहीं होना चाहिए। यदि हम अपना समय समझदारी से आवंटित करते हैं और अपने घर में उपलब्ध स्थान का प्रभावी तरीके से उपयोग करते हैं तो हम निश्चित रूप से अपने घर पर ही उचित शारीरिक व्यायाम करने का प्रबंधन कर सकते हैं।
सोलो स्ट्रेंथ

संभावित प्रशिक्षण और कार्यक्रम

घर पर व्यायाम करने के लिए कई फिटनेस प्रशिक्षण वर्कआउट और कार्यक्रम उपलब्ध हैं। लेकिन अगर आप इसमें से सबसे अधिक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो आपको कुछ ऐसा चुनना चाहिए जो आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप हो और जिसे अनुकूलित किया जा सके। SoloStrength अपने व्यायाम की जरूरत को पूरा करने के लिए अनुकूलन योग्य व्यायाम प्रणाली विकसित करने में माहिर है। यह आपको आंदोलन की स्वतंत्रता देगा और आपको अपनी इच्छानुसार अपने शरीर को प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा।

पिछली कक्षा का स्पीडफिट प्रोग्राम

स्पीडफ़िट सोलोस्ट्रीमिटी का एक विस्तार है जो आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए समर्पित है। स्पीडफ़िट पर उपलब्ध कार्यक्रम बिना किसी बाहरी उपकरण का उपयोग किए पूर्ण शारीरिक शक्ति प्रशिक्षण के लिए विस्तृत गाइड प्रदान करते हैं। मतलब आप इसके लिए केवल अपने शरीर का उपयोग कर रहे होंगे। यह आपको खींचने या आंदोलनों को आगे बढ़ाने में समर्थन के लिए वांछित संदर्भ बिंदुओं पर बार सेट करने की अनुमति देगा। इसका उपयोग शरीर के निचले व्यायामों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उचित रूप में मार्गदर्शन के लिए किया जा सकता है। स्पीडफ़िट सभी उम्र के लिए पुन: आधारित, ज़ोन-विशिष्ट और बहु-स्तरीय पूर्ण बॉडी सर्किट वर्कआउट की मेजबानी करता है। यह आपको अपनी योजना के अनुसार अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देगा। स्पीडफ़िट में स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथ प्रोग्राम दोनों शामिल हैं और ये दोनों सुझाए गए हैं। यह आपको एक प्रारंभिक कसरत योजना भी देगा जो एक शुरुआत के रूप में आपकी आवश्यकताओं को पूरा करेगा। इससे आपको ताकत और आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिलेगी। फिर SoloStrength सिस्टम का उपयोग करके, आप बहुत उन्नत पूर्ण बॉडीवेट चुनौतियों के लिए नई सीमाएं निर्धारित कर सकते हैं। यह आपको अपने इच्छित आकार और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देगा।

हम और कैसे मदद कर सकते हैं?

आपके सभी व्यायाम की जरूरतों को पूरा करने के लिए एक प्रणाली के रूप में SoloStrength का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक चोट से विशेष संतुलन आवश्यकताओं और पुनर्वास के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि आप पहले से ही अच्छे आकार में हैं और अधिकतम फिटनेस स्तर हासिल करने के लिए खुद को आगे बढ़ाना चाहते हैं, तो सोलोस्ट्रिंजिशन का उपयोग किया जा सकता है।

सोलोस्ट्रीम में पहुंचें

यदि आपके पास कुछ विशिष्ट व्यायाम की आवश्यकता है जिसे आप सीमित समय या उपयुक्त उपकरणों की कमी के कारण संबोधित नहीं कर सकते हैं तो हमसे संपर्क करने में संकोच न करें। हम आपके लिए एक अनुकूलित प्रशिक्षण प्रणाली का निर्माण करके आपकी सहायता करेंगे। यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं और नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें
फिर आपको स्पीडफ़िट पर उपलब्ध कार्यक्रमों और अभ्यासों का उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा, आप उपयोगी सुझाव प्राप्त करने के लिए सोलोस्ट्रिफ्ट ऐप का उपयोग कर सकते हैं। यह आपको दैनिक वर्कआउट देता है चाहे आप कहीं भी हों और आप इसे अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। SoloStrength ऐप ऐप स्टोर और Google Play दोनों पर उपलब्ध है।

यहाँ से प्रारंभ करें - https://solostrength.com/pages/start


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